Nejčtenější tento týden
Tagy: životní styl
Matcha po šedesátce
Aktivní životní styl nekončí šedesátkou. Právě naopak. S přibývajícím věkem roste význam každodenních návyků, které podporují vitalitu, soustředění a chuť zůstat aktivní. Jedním z nich může být i šálek matchy. Nápoj, který si v … celý článek
Grilování, alkohol, pozdní večeře, cestování a nepravidelný režim dávají našemu tělu v létě pořádně zabrat. Někdo má štěstí a změnu režimu na svém zažívání téměř nepocítí, jiní se potýkají s nadýmáním, křečemi nebo průjmem. … celý článek
Efektivita tréninku nestojí jen na správně zvolených cvicích, počtu opakování nebo délce fyzické zátěže. Začít musíme především u sebe a u svého každodenního režimu. To, jak spíme, co pravidelně jíme, jak pracujeme se stresem … celý článek
Nebuďte ledňáček
Po svátcích se mnoho lidí pouští do radikálních změn s vidinou rychlého zlepšení kondice i životního stylu. Přísné diety a nerealistické tréninkové plány ale často končí dřív, než se nový režim stihne stát přirozenou … celý článek
Stav naší pokožky není náhoda – ovlivňují ho složité procesy zajišťující regeneraci buněk, tvorbu kolagenu a elastinu, ochranu či imunitní reakce. Vlivem řady faktorů však přestávají fungovat a riziko narušení přirozené kožní rovnováhy se … celý článek
Energie, pohyb, nálada a optimální fungování tělesných systémů – to vše je řízeno metabolismem. Mnozí si ho spojují jen se spálenými kaloriemi, ve skutečnosti však ovlivňuje téměř každý životně důležitý proces v těle! Pokud funguje … celý článek
Goji, acai, aloe vera nebo moringa – příklady tzv. superpotravin, které se staly synonymem moderního přístupu ve zdravé výživě. Opravdu se však jedná o perly nutričního světa? Ačkoliv jsou výživové hodnoty řady těchto surovin … celý článek
Pokud trpí matka i otec několika kily navíc, jaká je budoucnost jejich dítěte? Odpovědi mohou být ukryté v určitých genech a jejich polymorfismech, které ovlivňují celou řadu důležitých procesů v těle. Nejen genetika však … celý článek
Ačkoliv je stárnutí přirozenou součástí lidského života, pro mnoho žen bývá obávaným strašákem. Jak přistupují dnešní ženy ke stárnutí, a které věkové skupiny se jej bojí nejvíce, zjistil nový americký průzkum. Podle něj stárnutí … celý článek
Naše tělo nám umí přesně říct, co se uvnitř něj děje a co potřebuje. Když cítíme pálení očí, svalovou únavu nebo zvýšenou teplotu, každý ví, že je to jasný pokyn k tomu zpomalit, odpočívat … celý článek
