Nejčtenější tento týden
Tagy: kvalitní spánek
Kvalitní odpočinek nezávisí jen na tom, kolik hodin strávíme v posteli. Důležité je také to, v jaké poloze zůstávají během noci hlava, krk a páteř. Správně zvolený polštář by měl pomoct udržet páteř v … celý článek
Češi spí v průměru 7,5 hodiny a kvalitu spánku spojují s kvalitou života. Na řadu z nás ale ráno většinou čeká únava, tu po probuzení popisuje 21 % žen a 14 % mužů.1 Spánková … celý článek
Přechod je pro ženy přelomovým obdobím, které pociťují v mnoha sférách života. Změny se neodehrávají jen uvnitř organismu, pokles estrogenu a hormonální nerovnováha se obvykle projevují i navenek. Pleť bývá sušší a méně pružná, … celý článek
Oční okolí je jednou z prvních částí obličeje, na které se podepisuje únava, stres i přibývající věk. Jemná pleť kolem očí je tenčí a citlivější než zbytek obličeje, proto si zaslouží speciální péči. Právě … celý článek
Cítíte se unavení?
Únava patří k potížím, o kterých se dnes mluví čím dál častěji. Mnoho lidí ji ale stále bere jako něco, co k dospělému životu zkrátka patří. Jenže dlouhodobý pokles energie nemusí být jen důsledkem … celý článek
Denně se lidský organismus přirozeně zbavuje odpadních metabolitů a cizorodých látek (xenobiotik) prostřednictvím jater, ledvin, plic a střev. Ačkoliv se jedná o robustní „samočisticí“ proces, vlivem nedostatku spánku, dlouhodobé konzumace alkoholu nebo třeba chronického … celý článek
Noční odpočinek ovlivňuje řadu procesů, které definují kondici vaší pleti – od obnovy buněk až po detoxikaci, zklidnění zánětlivých procesů či posílení ochranné bariéry. Pokud je spánku méně, než organismus vyžaduje, mechanismy oslabují a … celý článek
Po volném prázdninovém tempu může být návrat do reality pracovního a školního kolotoče opravdu náročný. Najednou se budíme s budíkem, diář se plní povinnostmi a večery jsou kratší, než bychom chtěli. Než si tělo … celý článek
Ztráta elasticity, hydratace a vypnutého vzhledu – stárnutí pleti je přirozený proces, který zkrátka k životu patří. Co když se ale známky času začnou objevovat dřív, než byste čekali? I když se vám odpověď … celý článek
Inflace, dozvuky pandemie, energetická drahota. Mnoho lidí se v současnosti potýká s finančními těžkostmi, a tak se snaží šetřit, kde se dá. Finanční úsporu nám nepřímo mohou přinést i činnosti, do nichž bychom to … celý článek
