Nejčtenější tento týden
Tagy: pohyb
Aby pohyb nebolel
Ať už si chcete vyběhnout, dát si túru podzimní krajinou nebo vyjet na kole, příprava se vyplatí. To platí pro všechny, takže nezáleží, jestli sportujete pravidelně nebo jen občas, obojí je dobře. Aerobní aktivity … celý článek
Stačí jen nahlédnout do svého genomu a pozměnit každodenní návyky. Pravidelný pohyb s sebou přináší řadu benefitů pro celkové zdraví a dlouhověkost člověka. Ať už se jedná o udržování optimální tělesné váhy či minimalizaci … celý článek
Nejčastější formou cukrovky – diabetem 2. typu – trpí v Česku přes 800 tisíc lidí. Onemocnění většinou provázejí další zdravotní komplikace, ty ale lze zvrátit vhodným pohybem. Zásadní je pravidelnost a přiměřená zátěž. Závažnost … celý článek
Mezi Čechy je stále populární jezdit na dovolenou autem – tento způsob cestování jich volí více než polovina. Tisíce kilometrů strávených za volantem jsou ale pro řidiče velmi náročné. Fatální může být především mikrospánek … celý článek
Dnes 29. září si znovu připomínáme svátek věnovaný jednomu z nejdůležitějších orgánů v našem těle – srdci. A přestože je doslova životadárné, neumíme se o něj jak se patří postarat a srdeční choroby se … celý článek
Fastfoody, nedostatek pohybu i dva roky přetrvávající pandemie koronaviru. Tyto faktory se podepsaly na rostoucí váze dětí. A to až do takové míry, že podle poslední prognózy jich může být jen v Česku v … celý článek
Existují nemoci, které jsou dědičné a životní styl nemá na jejich vznik a rozvoj vliv. Za progres většiny nemocí ale může vedle genů i kvalita života a stravy. Například u chronického žilního onemocnění může … celý článek
Jak být fit v létě?
Jíst, chodit, milovat! Někdo stráví hodiny u vody, další protančí noc a jiný vyrazí za jídlem a hudbou. S pandemií na ústupu se nedávno otevřely hospody a restaurace, kavárny i cukrárny. A právě ty … celý článek
Tento rok zásadně proměnil mimo jiného i náš každodenní způsob života. Většina z nás se nečekaně přesunula z kanceláří na home office. Kromě změn v organizaci práce jsme byli nuceni obměnit i naše zvyklosti. … celý článek
Jak aktuálně bojovat s viry?
Koronavirus podle všech čísel opět nabírá na síle a překrývá se s tradičním obdobím chřipek a různých viróz. Urgentně bychom měli pečovat o své tělo, a hlavně podpořit imunitní systém. Jemu vděčíme za ochranu … celý článek
